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视疲劳日常生活中需要注意什么?

  • 分类:常见问题
  • 作者:
  • 来源:
  • 发布时间:2020-12-17 10:09
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【概要描述】

视疲劳日常生活中需要注意什么?

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视疲劳是目前眼科常见的一种疾病,患者的症状多种多样,常见的有近距离工作不能持久,出现眼及眼眶周围疼痛、视物模糊、眼睛干涩、流泪等,严重者头痛、恶心、眩晕。那么视疲劳患者日常生活中需要注意什么?我们一起来了解一下。

视疲劳患者注意事项:

1.干燥季节或使用空调时,室内要保持一定的湿度。

2.改善工作环境,照明光线应明暗适中,直接照明与间接照明相结合,使工作物周围的亮度不过分低于工作物亮度。

3.缓解眼疲劳的眼药水一定要在医生指导下使用。因为目前90%的眼药水中都含有防腐剂,这些物质会对眼睛表面的细胞产生损害。干眼症患者可以选择无防腐剂的人工泪液。

4.注意用眼卫生。坐姿要端正,视物要保持适当距离。避免长时间、近距离、过于精细的工作。长期使用电脑时,荧屏的清晰度要好,亮度要适中,眼睛与屏幕的距离应在60厘米左右,双眼平视或轻度向下注视荧光屏,每工作1小时休息5~10分钟,尽量远眺、放松,并多眨眼睛。

5.多吃富含维生素A、B的食物,如胡萝卜、韭菜、菠菜、番茄、豆腐、牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等。

6.定期体检,尽早发现相关疾病并及时治疗。眼睛不适要及时去医院找眼科医生诊治,尽可能早期发现、治好原发病变,比如通过配镜矫正屈光不正,通过眼外肌训练弥补外隐斜视的缺陷等。

7.生活要有规律,休息及睡眠要充分。

8.全身器质性疾病、心理疾病患者应及时寻求专科医生的帮助。

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